Wah... Bayi Lahir dengan HIV

Wah... Bayi Lahir dengan HIV, Berhasil Disembuhkan ! Seorang bayi yang lahir dengan virus HIV berhasil disembuhkan. Bayi yang kini berusia 2,5 tahun tersebut dalam setahun terakhir tidak lagi mengonsumsi obat anti-HIV dan hasil tes darah menunjukkan tak ada lagi virus dalam darahnya.

Hal tersebut disampaikan tim ilmuwan dalam konferensi mengenai AIDS di Atlanta, Amerika Serikat. Pencapaian ini diharapkan akan memberikan harapan untuk menghapuskan infeksi HIV pada anak, terutama anak-anak di wilayah Afrika yang sebagian besar bayi di sana lahir dengan HIV.

Meski begitu tim ilmuwan mengatakan tidak ada jaminan anak dari Mississippi, AS, yang berhasil "disembuhkan" itu akan terus sehat. Hasil tes memang tidak menunjukkan tanda infeksi tetapi materi genetik virus masih mengancam.  Jika virus HIV itu benar-benar hilang, maka ini akan menjadi kasus kedua di dunia dimana HIV bisa disembuhkan.

"Kita bisa menyebut ini sangat dekat dengan kesembuhan yang pernah kita lihat," kata Dr.Anthony Fauci, dari National Institute of Health.

Bayi tersebut diberikan obat antivirus dalam periode 30 jam setelah lahir. Hal tersebut dilakukan bahkan sebelum hasil tes memastikan bayi ini terinfeksi. Bayi tersebut dianggap beresiko tinggi tertular HIV dari sang ibu yang baru diketahui terinfeksi HIV saat akan melahirkan.

"Saya merasa bayi ini memiliki risiko yang lebih tinggi dan ia berhak mendapat pencegahan maksimal," kata Dr.Hannah Gay, dokter spesialis HIV pada anak dari Universitas Mississippi.

Aksi pencegahan yang cepat itu tampaknya berhasil menaklukkan HIV dalam darah si bayi sebelum virus sempat bersembunyi dalam tubuh. Sel virus yang tidak aktif seperti itu biasanya akan dengan cepat menginfeksi siapa pun yang berhenti mengonsumsi obat.

Pada umumnya, ibu hamil yang diketahui terinfeksi HIV akan diberikan pengobatan antiretroviral untuk menurunkan risiko penularan pada bayi. Bayi yang baru lahir juga langsung diberikan pengobatan untuk meminimalkan jumlah virusnya. Persalinan melalui operasi caesar juga ditempuh untuk menurunkan risiko penularan.

Strategi yang agresif tersebut masih terus diteliti efektivitasnya, terutama pada bayi beresiko tinggi. Meski upaya itu berhasil mencegah penularan pada bayi dari Mississippi, namun menurut Fauci sampai saat ini panduan pemberian obat antiHIV kepada bayi tetap dilanjutkan.

Para ahli juga menekankan yang paling utama adalah mencegah bayi lahir dengan HIV. Saat ini setiap tahunnya lahir raturan ribu bayi dengan HIV, terutama di negara miskin.

"Kami tidak bisa menjanjikan akan menyembuhkan bayi yang terinfeksi. Tetapi kami berjanji untuk melakukan upaya pencegahan penularan jika ibu sudah dites HIV sejak awal kehamilan," kata Gay.

sumber: kompas.com

Inilah 8 Tips Menjaga Kesehatan Ginjal

Sebagai organ yang penting bagi sistem metabolik tubuh, ginjal perlu dijaga kesehatannya. Jika tidak dipelihara dengan baik, ginjal bisa cepat rusak dan mengakibatkan komplikasi mulai dari penyakit kardiovaskuler, kerusakan saraf, hingga kerusakan kelenjar paratiroid.

Menjaga kesehatan ginjal sebenarnya tidaklah sesulit yang dibayangkan. Hal yang utama yang perlu dilakukan yaitu menghindari faktor yang dapat memperbesar risiko dari penyakit ginjal. Pilihan gaya hidup sehat juga dapat membantu meningkatkan kesehatan secara umum, sekaligus menurunkan risiko penyakit ginjal.

Peneliti Liliana Jimenez dari Danone Research International mengatakan, setidaknya ada delapan upaya yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan ginjal. Berikut kedelapan kiat yang dipaparkan dalam acara temu media memperingati hari ginjal sedunia di Jakarta :

1. Jaga kesehatan dan tetap beraktivitas
Beraktivitas yang dimaksudkan yakni melakukan aktivitas fisik. Aktiflah bergerak untuk tetap menyehatkan tubuh termasuk ginjal Anda.

2. Jaga kadar gula darah tetap stabil
Penyakit diabetes salah satu faktor risiko dari penyakit ginjal. Menurut data dari Indonesian Renal Registry (IRR) pada tahun 2010, diabetes menyumbang 25 persen penyebab penyakit ginjal.

3. Jaga tekanan darah
Tekanan darah tinggi merupakan penyebab penyakit ginjal tertinggi yang terus meningkat selama lima tahun terakhir. Berdasarkan data dari IRR tahun 2010, tekanan darah tinggi menyebabkan penyakit ginjal sebanyak 35 persen. 

4. Konsumsi makanan sehat dan menjaga berat badan ideal
Makanan yang mengandung racun seperti zat pewarna sintetik dan zat pengawet juga dapat mengganggu kesehatan ginjal. Dokter spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit dr. Ciptomangunkusumo (RSCM) Parlindungan Siregar mengatakan dalam kesempatan yang sama, minuman seperti teh atau kopi jika terlalu sering diminum setiap hari dapat berkontribusi dalam pembentukan batu ginjal. Maka Anda perlu menyeimbangkannya dengan banyak meminum air putih.

5. Cukupi kebutuhan cairan tubuh
Mencukupi kebutuhan cairan penting artinya bagi organ ginjal. Anda dapat memenuhi kebutuhan ini melalui berbagai cara misalnya mengonsumsi buah atau sayuran yang mengandung banyak air atau juga rutin minum air putih. Bila Anda rutin beraktivitas dalam kondisi dan situasi yang menuntut banyak mengeluarkan keringat, minumlah dua sampai tiga liter per hari sehingga Anda tidak akan mengalami dehidrasi.

6. Jauhi rokok
Rokok telah lama dikenal sebagai pemicu dan faktor risiko berbagai penyakit berat, termasuk penyakit ginjal.

7. Tak mengkonsumsi obat sembarangan
Obat kimia adalah zat asing yang dapat membuat beban kerja ginjal menjadi berat. Untuk itu disarankan agar tidak mengonsumsi obat sembarangan. "Sebaiknya setiap obat yang Anda konsumsi dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter," ujar Parlindungan.

8. Periksa fungsi ginjal secara rutin segera apabila memiliki salah satu atau lebih faktor risiko
Bentuk pemeriksaan dapat berupa pengukuran laju filtrasi glomerulus (LFG) dan adanya protein dalam urin.

sumber: kompas.com

Inilah Tips Memilih Olahraga Sesuai Golongan Darah

"Setiap golongan darah adalah cetak biru genetik yang unik pada tiap orang. Karena itu makanan yang kita asup dan olahraga yang dilakukan tentu tak bisa disamakan," kata Dina Khader, pakar nutrisi.

nilah Tips Memilih Olahraga Sesuai Golongan Darah. Terkadang meski kita sudah rutin berolahraga tetapi hasilnya tetap tak sesuai yang diharapkan. Mungkin yang perlu Anda lakukan adalah memilih jenis olahraga sesuai golongan darah.

Ada empat golongan darah, yakni A,B,AB, dan O. Setiap golongan tersebut mengandung jenis antigen yang berbeda yang bereaksi pada sistem imun tubuh.

Menurut Dr.James D'Adamo, penulis buku Eat Right for Your Type, setiap golongan darah telah berevolusi selama berabad-abad, itu sebabnya ada reaksi yang berbeda pula pada pola makan dan latihan olahraga yang dilakukan.

Berikut adalah jenis latihan yang sesuai berdasarkan golongan darah.

Golongan darah A
Jika orang yang bergolongan darah A melakukan olahraga yang intens atau terlalu keras akan memicu lebih banyak stres pada otot. "Karena itu otot akan mengeras dan terbentuk lebih banyak asam laktat," kata Khader.

Hal tersebut bisa meningkatkan kadar kortisol sehingga tubuh menjadi cepat lelah dan terkadang berat badan cepat naik. "Orang yang golongan darahnya A lebih baik melakukan olahraga seperti yoga, Tai Chi, dan sejenisnya," katanya.

Golongan darah B
Olahraga yang cocok dengan golongan darah ini adalah yang seimbang. Ini berarti mereka disarankan melakukan sedikit olahraga yang melibatkan olah napas serta penurunan stres seperti yoga, tetapi juga perlu melakukan latihan kardio dan angkat beban.

Golongan darah AB
Orang yang memiliki golongan darah AB disarankan untuk mengombinasikan aspek latihan antara golongan darah A dan B secara rutin.

Golongan darah O
Mereka yang memiliki darah golongan O disarankan melakukan latihan intensitas tinggi. "Makin tinggi intensitasnya, mereka akan makin merasa lebih baik serta hasil latihan lebih terlihat," kata Khader.

Latihan dengan intensitas tinggi juga membuat orang yang memiliki golongan darah O lebih berenergi, membakar lebih banyak lemak, serta meningkatkan pelepasan endorfin sehingga perasaan lebih gembira.

Khader menjelaskan, program latihan berdasarkan golongan darah ini sebaiknya dilakukan sedikitnya selama 6 minggu secara rutin. Kombinasikan dengan pola makan yang tepat sesuai golongan darah.
"Hasilnya bukan cuma berat badan turun tapi juga lebih berenergi, tidak gampang lelah, dan stres berkurang," katanya.

Sumber : FOXNews, kompas.com

Agar terhindar dari kanker serviks

Agar Terhindar Kanker Serviks Perlukah Pembalut Khusus? Kanker serviks merupakan jenis kanker yang saat ini paling tinggi prevalensinya di Indonesia, terutama bagi kalangan menengah ke bawah. Kanker serviks terjadi karena adanya infeksi human papilloma virus (HPV) pada leher rahim.

Untuk menghindari infeksi virus, menjaga kebersihan organ kewanitaan perlu dilakukan. Saat menstruasi, kebersihan vagina lebih sulit dijaga. Hal inilah yang kemudian mengembangkan anggapan perlunya menggunakan pembalut khusus yang dapat membantu menjaga kebersihan vagina.

Menurut dokter spesialis kebidanan dan kandungan dari Rumah Sakit CiptoMangunkusumo (RSCM) Gatot Purwoto, pembalut khusus tidak diperlukan saat menstruasi. Alasannya, karena vagina merupakan organ yang unik yang dapat menjaga kebersihannya sendiri, termasuk saat menstruasi.

"Vagina memiliki kadar keasaman yang khusus dan dapat diatur sendiri. Kadar keasaman yang khusus itu diperlukan untuk pertumbuhan bakteri yang dapat melindungi vagina dari masuknya materi-materi asing berbahaya, yang disebut flora normal. Penggunaan bahan-bahan khusus pada vagina dikhawatirkan akan mematikan flora normal tadi," papar Gatot dalam seminar memperingati Hari Kanker Sedunia yang bertema 'Cancer, Did You Know?'.

Menjaga kebersihan vagina, jelas Gatot, dapat dilakukan hanya dengan membasuhnya dengan air hangat dan menggunakan celana dalam yang bersih. Sedangkan untuk mencegah infeksi, hal yang perlu dilakukan utamanya adalah melakukan vaksinasi. Vaksinasi dilakukan sebanyak 3 kali pada bulan ke-0, 2, dan 6. "Vaksinasi berfungsi untuk mencegah infeksi HPV, dan sebaiknya dilakukan sebelum aktif berhubungan seksual," ujarnya.

Inilah 7 Rasa Sakit Yang Tidak Boleh di Abaikan

Inilah 7 Rasa Sakit Yang Tidak Boleh di Abaikan. Nah, mulai sekarang sebaiknya Anda mulai waspada dan berhati-hati, karena beberapa rasa sakit yang kerap terjadi di tubuh Anda bisa jadi adalah gejala awal dari penyakit mematikan. Berikut 7 di antaranya.

Sakit Kepala
Jangan menganggap remeh sakit kepala. “Jika Anda sedang mengalami demam, bisa jadi ini adalah sakit kepala sinus,” ungkap Sandra Fryhofer, MD, MACP, juru bicara American College of Physicians. “Bisa juga Anda mengalami gejala perdarahan otak atau tumor otak jika sakit kepala tersebut berlangsung lama dan semakin parah. Segera hubungi dokter dan periksakan diri Anda,” tambahnya.

Rasa tidak nyaman pada Dada
Rasa tidak nyaman atau nyeri di dada sering dikaitkan dengan gejala pneumonia atau bisa juga gejala penyakit jantung. Ketidaknyamanan yang berhubungan dengan penyakit jantung biasanya dirasakan di dada bagian kiri atas, menjalar hingga ke bahu kiri, lengan, dan bahkan disertai mual.

Tanda-tanda ketidaknyamanan pada wanita biasanya lebih halus dan tidak kentara. “Gejala penyakit jantung dapat juga berupa ketidaknyaman di perut. Biasanya terjadi saat tubuh dalam kondisi lelah, dan banyak orang yang menganggapnya sebagai sakit perut biasa,” ujar Jerome Cohen, MD dari Saint Louis University School of Medicine.

Nyeri Punggung Bagian Bawah
Menurut Profesor Brangman dari SUNY Upstate Medical University di Syracuse, New York, nyeri punggung bagian bawah kerap dihubungkan dengan penyakit arhtritis. Namun bisa juga menjadi tanda awal serangan jantung dan gangguan kesehatan di perut.

“Salah satu bahayanya adalah diseksi aorta . Ini dapat terjadi jika orang tersebut memiliki riwayat tekanan darah tinggi, diabetes, dan kebiasaan merokok,” tambah Brangman.

Sakit Perut
Sakit perut juga tidak bisa dianggap remeh. Mengingat di dalam perut terdapat organ-organ penting seperti lambung, kandung empedu, usus, liver, dan lainnya. Jika Anda mengalami sakit perut di sebelah kiri mungkin saja lambung Anda yang bermasalah. Namun, jika sakit tersebut sering muncul di perut sebelah kanan, bisa jadi liver dan kandung empedu Anda yang mengalami gangguan. Segera periksakan diri ke dokter jika Anda mengalami gejala tersebut.

Nyeri di Betis
Salah satu bahaya yang umumnya kurang disadari adalah Deep Vein Thrombosis , yaitu darah beku yang terdapat di pembuluh darah betis. Menurut Prof. Brangman, jika bekuan darah tersebut terlepas dan terbawa menuju paru , maka bisa berujung pada kematian.

Rasa Terbakar di Kaki
Beberapa pasien diabetes tidak menyadari bahwa dirinya mengidap penyakit tersebut sebelum mengalami beberapa gejala seperti Peripheral neuropathy.

Peripheral neuropathy adalah salah satu gejala awal diabetes. Peripheral neuropathy biasanya ditandai dengan rasa sakit seperti terbakar dan ditusuk jarum pada bagian kaki dan tungkai. Gejala tersebut akan muncul jika terjadi kerusakan saraf.

Rasa Sakit Samar atau tidak Terdeteksi Secara Medis
Umumnya penderita depresi akan mengalami rasa sakit di beberapa bagian tubuhnya, demikian pendapat Thomas Wise, MD, seorang psikiater di Inova Faiefax Hospital. Penderita depresi biasanya menderita sakit kepala yang samar-samar, juga sakit perut, atau anggota tubuh lainnya.

Kadang kombinasi rasa sakit muncul di beberapa bagian tubuh. Rasa sakitnya kronis tetapi tidak parah, maka umumnya diabaikan. Makin tinggi depresi Anda makin sulit pula Anda menggambarkan rasa sakit tersebut. “Rasa sakit itu walaupun tidak parah perlu ditangani sebelum menyebabkan perubahan-perubahan struktural di otak,” ujar Wise seperti dilansir webMD.

Segera hubungi dokter jika Anda mengalami beberapa gejala di atas berkepanjangan. Salam sehat.

Add caption

SENAM YOGA

Yoga Sembuhkan Remaja Ini dari Anoreksia. Memiliki berat badan hanya 26 kg saat berusia 15 tahun, Chelsea Roff didiagnosa mengidap anoreksia akut. Dua minggu sebelum hari ulang tahunnya, remaja asal Venice, California ini mengalami stroke akibat malnutrisi parah dan harus dirawat di rumah sakit selama 16 bulan

Gadis berambut pirang ini sudah mengalami gangguan makan sejak berumur 10 tahun. Sang ibu juga menderita anoreksia dan pecandu alkohol. Sehingga diduga kuat ibunya lah yang ikut memberi pengaruh buruk terhadap pola makan tak sehat Chelsea.

"Melihat ke belakang, aku rasa tubuhku lah yang sudah memberitahu orang di sekitar bahwa ada sesuatu yang tidak baik dan aku harus segera mendapatkan bantuan," ujar Chelsea.

Kondisi terparah adalah saat dia berusia 15 tahun. Chelsea mengalami stroke karena kekurangan nutrisi dan harus dilarikan ke rumah sakit khusus anak di dekat rumahnya, Dallas, Texas. Setelah pemeriksaan, dokter pun menyarankan Chelsea untuk dirawat selama beberapa minggu.

"Hampir semua sistem di dalam tubuhku tak berfungsi. Empat katup di jantungku semuanya bocor. Kulitku berwarna kuning karena gagal hati. Saat itu aku tidak makan apapun selama sebulan. Aku sekarat," jelasnya.

Berkat ketekunan, kesabaran dan tekad untuk sembuh, Chelsea pun berhasil sembuh dari anoreksia. Kesehatan fisik dan mentalnya kembali ke kondisi normal dan ia tidak takut lagi terhadap makanan.

Sekarang di usianya yang ke-23 tahun, Chelsea tumbuh menjadi wanita yang sehat, bahagia dan sembuh total dari gangguan makannya. Semua itu berkat latihan yoga yang rutin dijalaninya.

Kepada CNN seperti dikutip dari Daily Mail, Chelsea mengatakan bahwa kini ia tak lagi takut akan menjadi kenyang. Seperti ketakutan yang dialaminya saat masih dalam jeratan anoreksia. Selain itu, yoga telah membantu tubuhnya lebih terbentuk dan ideal. Tanpa terlalu kurus, atau terlalu gemuk. Chelsea mulai menekuni yoga, beberapa bulan setelah dirinya keluar dari rumah sakit di usia 17 tahun.

"Tanpa disadari, berat badan saya naik 9 hingga 13 kg karena latihan yoga. Saya juga jadi pengajar yoga," ucapnya.

penyakit stroke

Stroke adalah penyakitserebrovaskuler pembuluh darah otak yang ditandai dengan kematian jaringan otak infark serebral yang terjadi karena berkurangnya aliran darah dan oksigen ke otak. Berkurangnya aliran darah
dan oksigen ini bisa dikarenakan adanya sumbatan, penyempitan atau pecahnya pembuluh darah.

WHO mendefinisikan bahwa stroke adalah gejala-gejala defisit fungsi susunan saraf yang diakibatkan oleh penyakit pembuluh darah otak dan bukan oleh yang lain dari itu.

Stroke adalah penyakit yang menakutkan, karena datangannya yang tiba-tiba.

Nah, untuk pembaca yang baik hati, berikut saya berikan beberapa contoh pertolongan pertama yang dianggap cukup efektif.

Seperti kita ketahui, orang yang mendapat serangan stroke, maka seluruh aliran darahnya akan mengalir sangat kencang menuju pembuluh darah di otak.
Kalau saja kita terlambat memberikan pertolongan awal sedikit terlambat, maka pembuluh darah diotak tidak akan kuat menahan aliran darah yang mengalir deras, dan pembuluh darah pun akan segera pecah sedikit demi sedikit.

Nah, untuk menghadapi keadaan seperti ini, sebaiknya kita jangan panik dan tetap tenang. Si penderita harus tetap berada ditempat semula dia terjatuh misalnya di kamar mandi, kamar tidur, atau dimana saja. Jangan dipindahkan ! Sebab dengan memindahkan si penderita dari tempat semula, akan mempercepat pecahnya pembuluh darah halus di otak.

Bagaimanapun keadaannya, usahakan saja untuk membantu si penderita mengambil posisi duduk yang baik, dengan harapan agar tidak terjatuh lagi.
Dan pada saat itu, pertolongan pertama dapat dilakukan.

Pertolongannya yaitu :

siapkan jarum suntik, jahit, pentul, peniti dan sterilkan terlebih dahulu dengan cara dibakar diatas api.
setelah itu, lakukan penusukan pada 10 ujung jari tangan. titik penusukan kira-kira 1 cm dari ujung kuku.
setiap jari ditusuk 1 kali saja dengan harapan setiap jari mengeluarkan satu tetes darah bila darah tidak keluar, maka bisa dibantu dengan cara dipencet sampai darah keluar dalam jangka waktu 10 menit penderita akan segera sadar kembali.

Bila mulut si penderita miring atau tidak normal, maka kedua telinga si penderita harus ditarik-tarik sampai berwarna kemerah-merahan Setelah itu lakukan 2 kali penusukkan pada masing-masing daun telinga sehingga darah keluar sebanyak dua tetes dari setiap daun telinga dalam beberapa menit, mulut sipenderita akan normal kembali Setelah keadaan si penderita pulih dan tidak ada kelainan yang berarti, bawalah si penderita dengan hati-hati ke dokter/rumah sakit, untuk mendapat pertolongan lebih lanjut.

TIDUR DI LANTAI BIKIN PARU-PARU BASAH

Dokter Waldi yang terhormat,
Saya mempunyai putri usia 2,5 tahun dengan berat 13 kg. Anak saya ini kalau tidur lasak sekali, dan pernah jatuh dari ranjang. Khawatir nanti keseringan jatuh, maka saya memutuskan untuk tidak menggunakan tempat tidur lagi.

Dok, apakah benar kalau tidur di lantai marmer dengan kasur busa dapat menyebabkan penyakit paru-paru basah? Satu lagi, anak saya belakangan ini sering tidur nungging, apa ini pertanda ia cacingan? Terima kasih.
Ny. Lilyana - Balikpapan

Ibu Lilyana di 76121,
Lantai marmer? Tentu cantik sekali rumah Ibu. Lantai marmer biasanya teraba lebih dingin daripada jenis lantai lainnya. Tidur di lantai marmer tentu terasa dingin, kalau tanpa alas apa-apa. Tetapi, dengan beralaskan kasur busa tentunya tak ada perbedaan dingin yang terjadi dengan tempat tidur biasa.

Tidur di dekat permukaan lantai (apalagi langsung di lantai) tidak dianjurkan, sebab umumnya lantai tidak sebersih tempat tidur. Hal lain yang juga perlu perhatian adalah ruang-ruang di sekitar kamar tidur itu. Udara di lapisan bawah sesungguhnya tidak sesehat udara di sebelah atas; banyak gas-gas yang tidak sehat berkumpul dan bergerak di sebelah bawah. Salah satu gas yang dibuat lebih berat daripada udara dan selalu mengalir di lapisan bawah adalah gas LPG yang lazim dipakai untuk memasak. Demikian pula semua gas buang (dari kompor, kendaraan, tanaman).

Kalau saja dapur terletak di sebelah kamar Ibu dan mempunyai ketinggian lantai yang sama atau bahkan lebih tinggi dari kamar Ibu, maka ini bisa mengundang bahaya. Gas beracun yang bocor dari tangki di dapur bisa mengalir di permukaan lantai dan masuk ke ruang lainnya, termasuk kamar tidur.

Hal lain yang tak kalah seriusnya adalah hilir-mudiknya serangga di dalam kamar. Semut dan kecoak adalah serangga yang sering dijumpai di lantai rumah kita, bangsa cicak pun lazim simpang siur. Tentu kita tidak senang bila mereka merayapi anak kita yang sedang terlelap di lantai.

Paru-paru basah adalah istilah lama yang rupanya masih dipakai hingga sekarang. Mungkin tak tepat lagi dipakai, sebab pada hakikatnya, paru-paru kita tentu selalu basah selagi kita masih hidup, tidak kering seperti goreng paru. Pengertian basah di sini adalah keadaan atau penyakit yang menimbulkan pengumpulan cairan di ruangan antara paru dan dinding dada.

Di rumah sakit, cairan tersebut biasanya disedot atau dialirkan keluar dari tempatnya melalui sebuah selang dan botol penampung. Pengunjung yang melihatnya tentu mengira cairan yang keluar tersebut berasal dari paru-parunya yang banjir. Paru-parunya banjir, eh basah.

Tidur di lantai tidak harus menyebabkan paru-paru basah. Tetapi, udara yang tidak bersih dan penuh kuman tentu dapat mengotori paru. Jadi, tidak harus tidur di lantai untuk membuat paru kita sakit, bahkan tidur di tempat tidur biasa pun membawa risiko bila udara ruangan kotor. Soal menungging, tidak perlu dikaitkan dengan cacingan, itu hanya pilihan kenikmatan posisi saja. Ada anak yang lebih senang tidur tengkurap, yang lain miring, yang satunya terlentang.
***

kenali tanda tanda kolesterol tinggi

kadar kolesterol dikatakan tinggi jika sudah memiliki 240 mg/dL dalam darah. Kerapkali gejala tidak terasa, namun jika sudah semakin meningkat gejalanya diawali dengan pusing kepala, kesemutan, dan pegal-pegal. Banyak orang tidak paham dengan pentingnya mengenali tanda-tanda kolesterol tinggi, mereka menganggap hal ini tidak penting, padahal kolesterol tinggi bisa menjadi awal petaka dalam hidup Anda.

Kolesterol merupakan steroid lilin lemak yang diproduksi di dalam hati atau usus tubuh manusia. Fungsinya untuk memproduksi hormon dan membran sel. Kolesterol juga merupakan komponen penting untuk membentuk asam empedu, hormon steroid, dan vitamin D. Manfaat ini bisa didapatkan jika kolesterol dalam takaran normal. Jika tidak dalam keadaan normal, atau kolesterol dalam darah tinggi maka malah bisa merusak arteri dan menyebabkan penyakit jantung.

Kadar kolesterol yang berlebihan menimbulkan endapan lemak di dinding pembuluh darah sehingga membeku dan plaknya menyumbat arteri hingga akhirnya memutuskan aliran darah menuju jantung. Inilah yang menyebabkannya memicu penyakit jantung dan store.

Deteksi kolesterol tinggi yang kerapkali tidak disadari hanya bisa dipastikan dengan melakukan pemeriksaan rutin ke dokter. Jika, Anda masih tidak menyadari dengan tanpa melakukan pemeriksaan, cobalah untuk mawas diri ketika kepala Anda sering pusing dan badan pegal-pegal.

Gejala awal ini muncul karena kurangnya oksigen sebab kadar kolesterol yang tinggi membuat terhambatnya aliran darah. Walau begitu, tidak semua penderita pusing kepala dan pegal bisa dikatakan memiliki kecenderungan kolesterol tinggi, sebab itu merupakan gejala umum. Hal yang harus Anda lakukan kemudian adalah memang memeriksakan kadar kolesterol Anda ke dokter agar mendapatkan kepastian dan mendapatkan perawatan sejak dini sehingga tidak semakin tinggi kadarnya.

Tidak ada salahnya kan memeriksakan diri ke dokter? sebab mencegah penyakit berbahaya akibat kolesterol tinggi jauh lebih baik dibandingkan Anda bersikap masa bodoh dan akhirnya Anda mendapatkan serangan jantung atau stroke mendadak.

Harga yang terlalu mahal Anda bayar hanya karena malas memeriksakan kadar kolesterol darah Anda ke dokte

Pijat dan peredaran darah

Pijat dan peredaran darah adalah dua hal yang tidak bisa dipisahkan. Salah satu dari manfaat pijat memang melancarkan peredaran darah dan membuat tubuh menjadi lebih rileks.

Sebagai lalu lintas utama dalam tubuh, peredaran darah menjadi salah satu sistim penting yang turut menyokong sehat tidaknya tubuh. Saat peredaran darah tidak lancar karena sesuatu, tersumbat lemak misalnya, organ tubuh juga akan mengalami gangguan karena tidak memiliki cukup energi (oksigen) yang dibawa lewat aliran darah.

Akibatnya tak bisa diremehkan. Kematian mendadak, stroke tiba- tiba, serangan jantung, tidak bisa berjalan, sulit bergerak, kelumpuhan tiba- tiba, dan penyakit- penyakit yang tidak kalah mengerikan lainnya. Semua itu bisa terjadi hanya karena peredaran darah yang kurang lancar.

Dan, seperti yang sudah dituliskan di atas, pijat bisa menjadi salah satu alternatif untuk melancarkan peredaran darah. Dua hal tersebut, pijat mungkin ibarat sepasang kaki yang saling menyokong satu sama lain.

Meski demikian, tak semua pijat bisa melancarkan peredaran darah. Ada juga jenis gerakan pijat yang malah bisa membuat aliran darah pecah dan yang bersangkutan merasakan rasa sakit yang luar biasa. Gerakan pijat yang justru bisa menjadi masalah adalah yang tekanannya sangat kuat, sehingga bagian tubuh yang dipijat bukannya bertambah baik, namun semakin memar.

Bagaimana pijat yang baik untuk peredaran darah. Hal yang paling penting adalah menemukan titik- titik pusat dari peredaran darah bagian tubuh yang sakit. Jadi, tak semata- mata hanya memijat bagian tubuh yang sakit saja tanpa mengerti maksudnya. Telapak kaki dan jari- jari tangan adalah dua bagian tubuh yang bisa dibilang menjadi pusat dari peredaran darah. Di dua bagian tubuh tersebut seolah ada link dengan bagian tubuh yang sedang sakit. Misalnya sakit kepala hebat, tak perlu kita menekan kepala kuat- kuat karena hanya dengan memijat bagian telapak kaki dan telapak tangan saja, kepala kita yang sakit bisa sembuh.

Dari sedikit penjelasan di atas, kita semakin yakin bahwa pijat dan peredaran darah adalah dua bagian penting yang saling terhubung satu sama lain.

Mengenal Operasi Lasik Untuk Mata

oke sahabat fandy arya kali ini kita akan membahas tentang operasi lasik untuk mata.              Dulu orang yang punya penglihatan kabur atau tidak jelas mulai kategori minus kecil sampai besar harus menggunakan kacamata sebagai alat bantu penglihatan. Ketika kategori minus mata sudah semakin besar maka lensa kacamatapun semakin tebal. Hal ini kadang sangat menganggu dan menyulitkan penggunanya. Namun sekarang penderitaan itu bisa hilang dengan sebuah prosedur operasi yang dinamakan operasi lasik.
Lasik adalah Laser-Assisted In Situ Keratomileusis, sebuah prosedur untuk memperbaiki penglihatan yang kabur atau rusak menggunakan sinar laser. Mari mengenal operasi Lasik untuk mata. Lasik adalah sebuah operasi yang secara permanen mengubah bentuk kornea mata untuk meningkatkan kualitas penglihatan dan mengurangi ketergantuangan orang pada penggunaan kacamata atau lensa kontak.Untuk penglihatan yang jelas, kornea mata dan lensa harus bis amembengkokkan sinar dnegan baik sehingga gambar akan terlihat jelas pada retina. Jika tidak bisa seperti itu maka penglihatan akan kabur. Kekaburan penglihatan ini disebut dengan gangguan bias. Gangguan ini disebabkan oleh perbedaan antara bentuk kornea dengan panjang mata.Lasik menggunakan sinar laser ultraviolet untuk menghilangkan jaringan kornea mata dan member bentuk baru sehingga cahaya bisa focus dengan jelas pada retina. Operasi lasik menyebabkan kornea mata menjadi lebih tipis. Lasik merupakan prosedur operasi yang mudah dan tidak perlu perawatan inap untuk pasien. Prosedur ini hanya membutuhkan waktu sekitar 10 sampai 15 menit saja. Bius atau anestesi yang digunakan hanya sejenis tetes mata yang membuat permukaan mata menjadi mati rasa.
Mengenal operasi Lasik untuk mata adalah mengetahui bahwa prosedur ini dilakukan dengan pasien dalam keadaan sadar. Hanya saja pasien akan diberi obat untuk membuatnya nyaman dan tidak tegang atau gugup. Lasik bisa dilakukan untuk satu mata atau keduanya sekaligus dalam satu sesi prosedur operasi.Ketika prosedur berlangsung, pisau otomatis khusus atau disebut dengan mikrokeratome digunakan untuk memotong jaringan mata yang mengganggu di lapisan luar bola mata. Sekarang prosedur ini telah banyak dikenal orang dan menggunakan berbagai jenis laser untuk membentuk kelopak kornea mata. Kelopak ini diletakkan di bagian luar dan laser digunakan untuk membentu kembali jaringan kornea yang ada di bagian dalam.Setelah pembentukan kembali selesai, kelopak kemudian diamankan dan tidak memerlukan jahitan karena kornea secara alami akan menahan kelopak di tempatnya. Perban akan diletakkan di luar kelopak untuk melindungi mata dari gosokkan tangan atau tekanan sampai ondisinya benar-benar sehat kembali. Itulah beberapa hal yang layak diketahui untuk mengenal operasi Lasik untuk mata. 

Manfaat buah apel

                   Mengonsumsi dengan teratur makanan sehat termasuk buah sangat bagus untuk kesehatan. Salah satu buah yang akan dibahas kali ini yakni buah apel. Tentunya kebanyakan orang suka mengonsumsi buah yang satu ini. Warna merah merekahnya serta hijau segarnya bisa membuat Anda ingin mencicipinya. Buah apel ternyata menaruh banyak khasiat untuk tubuh kita. Beberapa kasiat dan manfaat buah apel diantaranya sebagai beriktut.

1. Apel dapat berkhasiat untuk menahan rasa lapar
Sepertinya orang yang tengah melakukan program diet perlu memasukkan buah apel ke dalamnya. Pemanis yang terkandung dalam buah apel dapat membuat Anda jadi kenyang kurun waktu yang lama.

2. Apel dapat menurunkan kandungan kolesterol
Agar hasil yang didapat untuk menurnkan kandungan kolesterol dalam tubuh lebih optimal, Anda dapat mengkonsumsi buah apel beserta kulitnya. Zat pektin serta polifenol yang terdapat didalam buah apel dapat mereduksi kandungan kolesterol didalam darah serta dapat menghindar oksidasi lsl kolesterol.

3. Mencegah terkena kanker
Senyawa yang ada didalam buah apel dapat membunuh dan mengekang perkembangan sel kanker. Untuk mendapatkan khasiat ini secara optimal, konsumsilah buah apel dengan utuh.

4. Mencegah dari kepikunan
Mengonsumsi buah apel dengan teratur dapat menambah produksi asetilkolin. Zat tersebut berkhasiat dapat mentransmisikan pesan antar beberapa sel saraf hingga dapat melindungi ketajamanan otak bersamaan bertambahnya umur.

5. Apel baik bagi ibu hamil
Apel berkhasiat bagi siapapun, termasuk bagi ibu hamil. Mengonsumsi buah apel pada saat kehamilan benar-benar sangat di anjurkan. Bahkan, sebuah penelitian di Belanda menuturkan tentang manfaat buah apel untuk ibu hamil, bahwa mengonsumsi apel dengan teratur selama masa kehamilan bisa membuat perlindungan bayi dari gejala penyakit asma dan yang lainnya.

Itulah sedikit bahasan mengenai khasiat dan manfaat buah apel untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.

Tips hidup sehat

1. Kurangi makanan berlemak tinggi, seperti mentega, margarine, dan santan. Lebih baik dapatkan asupan lemak alami dari kacang-kacangan atau biji-bijian. Lupakan jeroan, otak, makanan berkuah santan kental, kulit ayam dan kuning telur. Pilihlah daging tanpa lemak, makanan berkuah bening, susu rendah lemak, susu kedelai, yogurt, putih telur, dan ikan sebagai sumber protein yang baik
2. Sedapat mungkin hindari bahan pangan atau bahan pengawet yang dalam jangka panjang dapat menjadi pemicu kanker.
3. Pilih makanan atau minuman yang berwarna putih alami (bukan di-bleach). Gunakan pewarna dari bahan makanan misalnya warnet coklatnya dari bubuk coklat, merahnya strowbery, kuningnya kunyit, dan hijaunya daun suji. Jangan menambahkan saus, kecap, garam dan bumbu-bumbu penyedap secara berlebihan. Perbanyak makan buah dan sayuran.
4. Teknik pengolahan makanan juga mempengaruhi mutu makanan. Pilih makanan dengan metode memasak dikukus, direbus, atau ditumis dengan sedikit minyak.
5. Perbanyak minum air putih, mineral 8 gelas sehari, hindari minuman beralkohol, bersoda dan minuman dengan kandungan gula dan kafein tinggi. Jus sayuran dan buah baik untuk menjaga dan memelihara kesehatan tubuh.

Diet Tinggi Kalori Tinggi Protein

Diet Tinggi Kalori Tinggi Protein (TKTP) bertujuan memberikan makanan secukupnya untuk memenuhi kebutuhan kalori dan protein yang bertambah guna mencegah dan mengurangi kerusakan jaringan tubuh atau guna menambah berat badan hingga mencapai normal. Syarat diet ini adalah tinggi kalori, tinggi protein, cukup vitamin dan mineral, serta mudah dicerna.
Diet ini diindikasikan untuk pasien gizi kurang, anemia, dan hipertiroid. Juga diberikan pada pasien sebelum dan sesudah operasi tertentu bila dapat menerima makanan lengkap; baru sembuh dari penyakit dengan panas tinggi atau penyakit yang berlangsung lama dan telah dapat menerima makanan lengkap; pasien trauma, luka bakar, atau mengalami perdarahan banyak; serta wanita hamil dan pascapersalinan.
Terdapat 2 macam diet TKTP, yaitu TKTP I dan TKTP II. Diet TKTP I mengandung 2600 kalori dan 100 g (2 g/kg BB) protein. Diet TKTP II mengandung 3000 kalori dan 125 g (2 1/2 g/kg BB) protein. Untuk memudahkan, penambahan konsumsi kalori dan protein dilakukan dengan memberikan penambahan lauk dan susu. Sumber protein hewani yang baik diberikan adalah ayam, daging, hati, telur, susu, dan keju, sedangkan sumber protein nabati adalah kacang-kacangan dan hasilnya, seperti tahu, tempe, dan oncom. Makanan yang terlalu manis dan gurih yang dapat mengurangi nafsu makan, seperti gula-gula, dodol, cake, tarcis dan sebagainya, adalah bahan makanan yang dihindarkan.

Kapita Selekta Kedokteran
Fak Kedokteran UI

Cara cegah sel otak rusak akibat stroke

Penelitian terbaru berhasil mengungkapkan mekanisme salah satu bagian otak yang memiliki kemampuan melindungi dari kerusakan akibat stroke. Temuan ini dapat menjadi harapan bagi dikembangkannya suatu obat yang dapat mencegah terjadinya serangan stroke.

Selama lebih dari 85 tahun telah diketahui bahwa sejumlah sel otak dapat bertahan meski dalam kondisi suplai oksigen yang minim. Para ilmuwan dalam laporan yang dimuat jurnal Nature Medicine menunjukkan bagaimana sel-sel ini beralih fungsi menjadi "sel yang bertahan hidup". Mereka berharap, suatu hari dapat menemukan obat yang menggunakan cara yang sama untuk melindungi seluruh bagian otak.

Upaya penanganan masalah stroke saat ini masih berpacu dengan waktu. Gumpalan yang menutup pasokan darah menghambat aliran oksigen dan gula ke sel-sel otak, yang mati dengan cepat. Tetapi pada 1926 lalu, disadari bahwa sejumlah sel di hippocampus, bagian dari otak yang meliputi memori, tidak mengikutinya.

"Mereka bertahan hidup ketika diperkirakan mereka juga akan ikut mati," kata Prof Alastair Buchan dari Universitas Oxford University, yang meneliti bagaimana bagian sel otak ini bertahan.

Penanganan stroke
Penelitian terhadap tikus menunjukan bahwa sel-sel itu memproduksi sejenis protein yang bernama hamartin - yang memaksa sel untuk mengawetkan energi. Mereka berhenti memproduksi protein baru dan memecahkan diri untuk mengakses material mentah.

Ketika para peneliti mencegah sel untuk memproduksi hamartin, sel-sel ini kemudian mati seperti sel yang lain.

"Kami telah melihat untuk pertama kalinnya bahwa otak memiliki mekanisme yang dapat digunakan untuk melindungi dirinya dan tetap menjaga sel otak tetap hidup," kata Prof Buchan.

Tujuan para peneliti ini adalah untuk memproduksi obat yang memiliki efek yang sama, yang dapat diberikan begitu ambulans tiba untuk menolong pasien. Obat tersebut akan sangat berharga bagi otak, sebelum pasien diberikan obat untuk menangani gumpalan darah di rumah sakit.

Para peneliti tidak mengetahui mengapa sel-sel ini memiliki pertahanan diri, tetapi sel-sel yang berada di dekatnya di bagian hippocampus tidak memiliki kemampuan serupa.

Kepada BBC News online, Prof Buchan mengatakan fokus penelitian ini adalah "cara untuk mempertahankan sel-sel otak agar tetap hidup" yang dapat berdampak terhadap masalah kesehatan di luar stroke, seperti Alzheimer dan cedera tulang belakang.

Menanggapi penelitian itu, Dr Clare Walton dari Asoasiasi Stroke mengatakan: "Penelitian sebelumnya menunjukan bahwa sel-sel otak secara alami lebih tahan dibandingkan yang lain, dan studi ini telah mengidentifikasikan bagaimana peran protein khusus dalam sel-sel ini.

Walton mengatakan di masa mendatang, peneliti dapat mencoba untuk mengatasi stroke. Penemuan ini sangat menggembirakan, tetapi masih dibutuhkan waktu yang lama untuk mengatasi stroke.

Rokok Kurangi Kemampuan Otak

Kebiasaan merokok bukan hanya berpengaruh buruk terhadap kesehatan paru, tetapi juga pikiran.Merokok dapat menyebabkan "kebusukan" pada otak dengan merusak kemampuan mengingat, belajar, dan menalar. Demikian menurut riset yang dilakukan di King College London.
Riset dilakukan pada 8.800 orang berusia lebih dari 50 tahun. Hasilnya menunjukkanbahwa tekanan darah tinggi dan kelebihan berat badan yang juga dapat mempengaruhi otak, tetapi efeknya lebih rendah daripada rokok.

Para peneliti di King College pada awalnya sedang menyelidiki hubungan antara keadaan otak dengan kemungkinan serangan jantung atau stroke. Tes yang dilakukan yaitu dengan melakukan tes otak, seperti  mengharuskan peserta belajar kata-kata baru atau nama hewan sebanyak yang mereka bisa dalam satu menit. Tes ini dilakukan kembali setelah empat dan delapan tahun kemudian.

Hasil riset menunjukkan bahwa risiko serangan jantung ataupun stroke ada kaitannya dengan penurunan kemampuan berpikir seseorang. Ini disebabkan karena orang-orang yang memiliki resiko tinggi serangan jantung dan stroke mengalami penurunan kemampuan kognitif terbesar. Selain itu peneliti juga menyatakan adanya hubungan antara perokok dengan hasil tes yang buruk.

"Penurunan kognitif secara umum terjadi akibat penuaan,” tutur salah satu peneliti Dr. Alex Dregan. “Kami telah mengidentifikasi sejumlah faktor risiko yang dapat dikaitkan dengan penurunan kognitif menjadi lebih cepat,” tambahnya.

Peneliti Alzheimer dari UK Dr.  Simon Ridley, mengatakan, "beberapa penelitian telah membuktikan rokok dan tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penurunan kognitif.”

“Kemampuan kognitif menurun seiring bertambahnya usia, namun penurunannya dapat diperlambat. Hasil ini menggarisbawahi pentingnya menjaga kesehatan jantung Anda dari usia pertengahan.”

Juru bicara komintas Alzheimer menyebutkan bahwa sebenarnya banyak orang tahu merokok, memiliki tekanan darah dan kadar kolesterol tinggi yang buruk bagi jantung mereka. Penelitian ini membuktikan ternyata selain buruk untuk jantung, faktor-faktor tadi berakibat buruk juga terhadap otak..
"Makan makanan seimbang, menjaga berat badan yang sehat, berolahraga secara teratur,rutin memeriksa tekanan darah dan kolesterol serta tidak merokok dapat membuat perbedaan,” jelas Ridley.

Sumber :

BBC

Mengenal Jenis Lemak

            Lemak memiliki keistimewaan melezatkan makanan. Makanan yang diolah dengan lemak pun pasti menggoda dan membuat ingin menyantapnya terus menerus. Namun bagi pecinta tubuh langsing, kata “lemak” selalu membuat mereka takut dan berusaha keras untuk menghindarinya. Padahal tidak semua lemak berefek negatif. Karena lemak dibutuhkan tubuh pula, di antaranya adalah menghantarkan vitamin E agar dapat diserap di usus. Lemak juga berfungsi untuk cadangan energi, asalkan tidak ditimbun dalam jumlah banyak, lemak masih aman.

Untuk lebih bersahabat dan dapat mengendalikan asupan lemak dalam tubuh, ada baiknya kita mengenal jenis-jenis lemak, yaitu :

1.     Lemak jenuh (saturated fat) adalah lemak yang pada umumnya berbentuk padat. Contoh dari lemak jenuh ini adalah mentega, susu murni, minyak kelapa, daging merah, dan minyak sawit. Konsumsi lemak jenis ini harus dibatasi karena akan meningkatkan kolesterol dalam darah, terutama tingkat LDL.

2.     Lemak tidak jenuh (unsaturated fat), dibagi menjadi dua yaitu lemak tidak jenuh ganda (poly-unsaturated fat) dan lemak tak jenuh tunggal (mono-unsaturated fat). Manfaat dari lemak tidak jenuh adalah memperkecil serangan jantung, menaikkan antibodi tubuh dan membantu menurunkan kolesterol LDL. Bahkan lemak tak jenuh tunggal mampu meningkatkan kadar HDL. Contoh dari lemak tak jenuh ganda adalah ikan dan seafood. Sedangkan lemak tak jenuh tunggal adalah minyak zaitun, minyak canola peanut oil, unggas dan alpukat.

            Mengenal jenis lemak tentunya penting, karena akan membantu dalam memilih makanan yang berguna bagi tubuh. Lemak trans merupakan lemak yang berasal dari lemak tak jenuh yang telah mengalam proses hidrogenasi. Contohnya adalah margarine.

Mengonsumsi makanan yang berlemak sah-sah saja, asalkan tetap menjalankan pola hidup sehat yaitu menakar asupannya agar tidak berlebihan kemudian membakar lemak secara berkala minimal dua minggu sekali dengan berolahraga secara teratur. Mengonsumsi buah-buahan dengan kandungan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga perut tidak hanya diisi dengan makanan yang lezat-lezat saja. Semoga mengenal jenis-jenis lemak dapat membantu kita untuk dapat hidup lebih sehat.