Manfaat buah apel

                   Mengonsumsi dengan teratur makanan sehat termasuk buah sangat bagus untuk kesehatan. Salah satu buah yang akan dibahas kali ini yakni buah apel. Tentunya kebanyakan orang suka mengonsumsi buah yang satu ini. Warna merah merekahnya serta hijau segarnya bisa membuat Anda ingin mencicipinya. Buah apel ternyata menaruh banyak khasiat untuk tubuh kita. Beberapa kasiat dan manfaat buah apel diantaranya sebagai beriktut.

1. Apel dapat berkhasiat untuk menahan rasa lapar
Sepertinya orang yang tengah melakukan program diet perlu memasukkan buah apel ke dalamnya. Pemanis yang terkandung dalam buah apel dapat membuat Anda jadi kenyang kurun waktu yang lama.

2. Apel dapat menurunkan kandungan kolesterol
Agar hasil yang didapat untuk menurnkan kandungan kolesterol dalam tubuh lebih optimal, Anda dapat mengkonsumsi buah apel beserta kulitnya. Zat pektin serta polifenol yang terdapat didalam buah apel dapat mereduksi kandungan kolesterol didalam darah serta dapat menghindar oksidasi lsl kolesterol.

3. Mencegah terkena kanker
Senyawa yang ada didalam buah apel dapat membunuh dan mengekang perkembangan sel kanker. Untuk mendapatkan khasiat ini secara optimal, konsumsilah buah apel dengan utuh.

4. Mencegah dari kepikunan
Mengonsumsi buah apel dengan teratur dapat menambah produksi asetilkolin. Zat tersebut berkhasiat dapat mentransmisikan pesan antar beberapa sel saraf hingga dapat melindungi ketajamanan otak bersamaan bertambahnya umur.

5. Apel baik bagi ibu hamil
Apel berkhasiat bagi siapapun, termasuk bagi ibu hamil. Mengonsumsi buah apel pada saat kehamilan benar-benar sangat di anjurkan. Bahkan, sebuah penelitian di Belanda menuturkan tentang manfaat buah apel untuk ibu hamil, bahwa mengonsumsi apel dengan teratur selama masa kehamilan bisa membuat perlindungan bayi dari gejala penyakit asma dan yang lainnya.

Itulah sedikit bahasan mengenai khasiat dan manfaat buah apel untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.